Сделать перерыв во время работы, получить удовольствие от наблюдения за виртуальными мирами, расслабить мозг или улучшить здоровье с помощью физических упражнений помогают полезные, удобные и просто красивые онлайн-сервисы и приложения.
Многие из этих программ разрабатываются специально с учетом образа жизни офисных работников.
Медитация
1. Headspace
Базовые опции бесплатны, iOS/Android
Приятное для глаз и простое приложение Headspace помогает выбрать программу медитации в зависимости от обстоятельств и свободного времени.
Создатели предлагают начать практику с 10 минут в течение 10 дней, чтобы постепенно избавиться от депрессии, аддикции и поправить иммунитет.
Headspace придумал Энди Падикомб, британский автор, публичный оратор и учитель медитации, ранее служивший буддийским монахом.
Сейчас основатель сервиса занимается развитием фонда Headspace Foundation, который помогает людям со всего мира становиться здоровее, выпускает книги и организовывает обучающие мероприятия.
Приложение позволит офисным сотрудникам, желающим начать тренировать свой мозг, не только подстроиться под загруженный рабочий график, но и больше узнать о теории и правилах медитации и правильно организовать паузы во время работы.
«Базовый» пакет Headspace будет для пользователя бесплатным, однако за дополнительные опции нужно заплатить $7,99 в месяц при годовой подписке или $399,99 за пользование приложением «вечно».
2. Calm
Базовые опции бесплатны, iOS/Android
Другим мировым бестселлером среди приложений для медитации считается Calm.
Сервис предлагает десятки программ медитации, треки для расслабления, концентрации внимания и сна, записи звуков природы, дыхательные упражнения и обучающие мастер-классы для тех, кто только начал практиковаться.
Пользователи Calm могут выбрать между сессиями медитации продолжительностью в 3, 5, 10, 15, 20 и 25 минут.
Базовые программы доступны бесплатно, а тем, кто захочет использовать дополнительные возможности сервиса, нужно будет купить годовую подписку за $59,99.
Звуки и музыка
3. Brain.fm
Бесплатный пробный период, iOS/Android и веб-версия
Brain.fm предлагает музыку для медитации, концентрации внимания, расслабления, умственной перезарядки и сна.
Все мелодии в приложении создаются при помощи алгоритмов искусственного интеллекта.
Кроме того, над мелодиями для сервиса работают профессиональные нейробиологи.
Создатели Brain.fm говорят, что для достижения эффекта и улучшения умственной деятельности достаточно послушать музыку в приложении в течение 15 минут.
Пользователям доступны 10 бесплатных прослушиваний, затем нужно будет заплатить $6,95 за подписку на месяц, $15,99 – за три месяца или $47,40 – за год. Слушать Brain.fm можно также в веб-версии.
4. White Noise
$0,99, iOS/Android/Mac/Windows
Расслабиться во время работы, восстановить свой интеллектуальный потенциал и улучшить сон пользователям мобильных устройств и ПК позволяет приложение White Noise, созданное разработчиком сервисов для отдыха TMSOFT.
С помощью приложения можно загружать треки и сессии из огромного хранилища White Noise Market, не подключаясь к сети, контролировать время перерывов на работе и дома и создавать новые мелодии, записывая и миксуя звуки вместе с программой.
Стоимость использования White Noise – $0,99 в месяц.
Зарядка для глаз
5. Blimb
Бесплатно, iOS
Создатели сервиса Blimb настаивают, что зарядка для зрения и гимнастика глаз так же важны, как и разминка спины после долгого рабочего дня за столом.
Чтобы начать тренировать свое зрение, достаточно перейти на сайт Blimb и без регистрации и скачивания тренажеров приступить к выполнению упражнений.
Кроме веб-версии, сервис доступен также для устройств с iOS.
Бесплатное приложение может показывать упражнения, сопровождает во время зарядки и ненавязчиво напоминает о необходимости отдохнуть.
Рисование
6. Colorfy
Базовые опции бесплатны, iOS/Android
Цветовая терапия и книга-раскраска для взрослых Colorfy поможет расслабиться, а заодно немного развлечься и забыть о хандре.
Приложение предлагает более 1000 сюжетов для рисовальщиков с разной подготовкой, при этом материал для раскрасок, если выбрать платный пакет, будет обновляться каждые две недели.
Пользователи Colorfy могут ставить друг другу оценки, делиться картинками в социальных сетях и общаться в специальном сообществе.
Минимальная стоимость подписки составляет $2,99.
Виртуальные путешествия
7. Star Walk 2
$2,99, iOS/Android
Star Walk 2 – одно из самых популярных приложений о космосе, позволяющее следить за звездным небом в реальном времени.
Приложение отрисовывает карту ночного небосвода в том месте, где находится пользователь программы.
Чтобы точно рассчитать, как будет выглядеть небо сегодня ночью или в течение года для конкретного местоположения, достаточно поднять свой телефон к звездам.
Программа поможет распознать различные объекты на небе, представит о каждом подробную информацию, расскажет о фазах Луны, времени наступления рассветов и закатов и предложит посмотреть на Вселенную через несколько фильтров, чтобы почувствовать ее действительную структуру.
Стоимость приложения для устройств с iOS и Android составляет $2,99 в месяц.
Игры
8. I Love Hue
Бесплатно, iOS/Android
Пользователям предлагают множество расслабляющих, фокусирующих внимание и просто минималистичных офисных игр. Но мы выбрали для обзора только одну.
I Love Hue – это игра-головоломка для тех, кто хочет расслабить свой мозг и получить удовольствие от визуальных образов.
Чтобы добиться цветовой гармонии, яркие прямоугольники в приложении нужно перемещать и менять друг с другом местами.
Затем свои результаты можно сравнить со средними по миру.
Программа имеет несколько режимов игры и более 300 уровней. Решение «цветных» загадок на проверку чувств сопровождает мягкий электронный саундтрек.
Расслабляющий VR
9. Relax VR
$1,99, iOS/Android
Сделать паузу и пополнить заряд энергии можно также с помощью приложения виртуальной реальности Relax VR.
Сервис предлагает панорамные видео известных мировых природных достопримечательностей, таких как пляжи Португалии или Великая океанская дорога в Австралии.
Кроме этого для пользователей доступны программы медитации и расслабляющие треки. За месяц использования приложения нужно заплатить $1,99.
Офисный фитнес
10. Office Fitness (iOS)
&
11. 100 Office Workouts (Android)
Бесплатно
Приложения Office Fitness и 100 Office Workouts предлагают гимнастические программы для тех, кто проводит много времени перед монитором и имеет хотя бы несколько свободных минут в день для упражнений.
«Базовая» версия Office Fitness содержит 12 бесплатных программ. В полной версии пользователям доступно более 60 упражнений.
Приложение 100 Office Workouts полностью бесплатное для владельцев Android-устройств.
В сервис включены программы для улучшения работы сердечнососудистой системы, коррекции фигуры, борьбы со стрессом, а также упражнения для офисной йоги и другие комплексы тренировок.
Источник: О Бизнесе
Самые актуальные новости - в 
