Источник: Бизнес Инсайдер
Каждый четвертый человек в мире сталкивается с психологическими проблемами: по данным Psychology Today, 15 млн американцев каждый год сталкиваются с депрессией.
Поэтому Penguin Random House UK, одно из крупнейших издательств в мире, публикует книгу «Дорогой незнакомец» (Dear Stranger), которая призвана помочь оказавшимся в сложной ситуации людям.
Одним из ее соавторов стал глава Virgin Group Ричард Брэнсон. Inc. публикует советы, которые дал предприниматель.
Авторы книги составили письма, адресованные абсолютно незнакомым людям.
Они надеются, что во время сложного периода в жизни их советы помогут справиться с проблемами и не чувствовать себя одиноким.
Письмо Брэнсона подходит для того, чтобы пересмотреть планы на 2018 год и задуматься о том, на каких вещах стоит сфокусироваться.
«Дорогой незнакомец!
Мы не знаем друг друга, но я слышал, что сейчас тебе тяжело, и поэтому хочу помочь. Я буду честен и сразу скажу тебе, что счастье — это то, чего достоин каждый, а не избранные везунчики. И оно может стать твоим, если ты согласен немного подождать.
Нервничать, грустить и бояться — нормально, со мной часто такое случается. Всю жизнь я постоянно сталкивался со своими страхами: я был на волосок от смерти, видел, как уходили те, кого я любил, как мои близкие теряли бизнес, слышал, как меня критикуют. Мое сердце было разбито, и не один раз.
Я знаю, что мне повезло жить необыкновенной жизнью. Многие скажут, что счастье мне принесли успех в бизнесе и деньги. Но это не так. Все наоборот. Я успешен и богат, потому что счастлив». (Из письма Ричарда Брэнсона.)
Брэнсон объясняет, что человек должен по-новому посмотреть на свою жизнь и на то, что может сделать его счастливым.
1. Забудьте о списках с делами
Составлять список дел, которые должны сделать вас счастливым — путь к провалу, пишет предприниматель, потому что счастье — не про «делать», а про «быть».
В начале 2018 года не стоит составлять список дел: лучше перечислить то, каким вы хотите быть и что хотите чувствовать.
«Мир ждет от вас, что вы станете писателем, доктором или премьер-министром. Но действия, которые вы будете предпринимать для достижения этих целей, не принесут вам счастья — только моменты радости и удовлетворения. Поэтому просто остановитесь: подышите, позаботьтесь о здоровье, проведите время с семьей и друзьями» — пишет Брэнсон.
2. Научитесь останавливать время
Брэнсон никогда не скрывал, что любит рисковать. В 1997 году, когда предприниматель совершал трансатлантическое путешествие на воздушном шаре, он чуть не погиб.
По словам Брэнсона, с тех пор он ни на минуту не расстается с мыслью о том, насколько коротка жизнь человека.
«Если вы научитесь ценить моменты, счастье придет само. Поверьте моему опыту. Я построил бизнес-империю, был на сотнях потрясающих вечеринок и встретил множество удивительных людей. И самыми лучшими были моменты, когда я останавливал время и просто наслаждался. Потому что такие моменты позволяют увидеть вещи в перспективе» — объясняет Брэнсон.
3. Сделайте счастье привычкой, а не целью
Часто люди чувствуют себя несчастными, потому что не могут контролировать абсолютно все в своей собственной жизни.
Потеряв контроль над мелочами, они пытаются снова стать счастливыми и бросают на достижение этой цели все силы.
«Не нужно искать счастья, когда вам плохо. Счастье — не цель, а привычка. Сфокусируйтесь: постарайтесь каждый день дарить любовь, быть благодарным, помогать другим людям. И каждый день наблюдайте за своими мыслями» — советует Брэнсон.
Самые актуальные новости - в 
