Источник: Современный Бизнес
Ученые всегда берут академический отпуск, когда им нужно упорядочить мысли и найти вдохновение для продолжения своих исследований.
Согласно опросам, после саббатикала у исследователей повышается удовлетворенность работой и уменьшается стресс.
Однако если для ученых такой отпуск — вполне обычная практика, то объяснить своему боссу, зачем вы хотите сделать большой перерыв в работе, будет не так-то просто.
Но не все начальники относятся к идее саббатикала скептически — четверть компаний из списка ста лучших компаний по мнению Forbes позволяют своим сотрудникам уходить в творческий отпуск.
Что такое саббатикал и зачем он вам нужен
Концепция саббатикала уходит корнями в еврейскую культуру.
Каждые семь лет в ней принято делать шаббат — год, в который нельзя заниматься сельским хозяйством — чтобы за это время земля успела отдохнуть.
Точно так же нашему разуму, как и земле, необходим отдых, чтобы после него он мог развиваться дальше и приносить плоды.
Но отдых необязательно приводит к регрессии. Наоборот, он стимулирует развитие.
В лекции TED 2009 года «Сила отдыха», дизайнер Стефан Загмайстер объяснил, почему он решил раз в семь лет закрывать свою студию на год:
«Очень часто в моей жизни я привыкаю к тому, что по-настоящему люблю. И со временем это любимое начинает надоедать. И конечно, в нашем случае, работа стала тоже приедаться».
Впервые Загмайстеру пришла мысль о саббатикале, когда он задумался о стандартном порядке жизни.
По его оценкам, большинство людей тратят 25 лет на обучение, 40 лет на карьеру и 15+ лет на пенсии. Но что, если взять пять лет пенсии и распределить их между рабочими годами?
Проведя подобный эксперимент, Загмайстер заметил, что саббатикал принес результаты как в работе, так и в творчестве.
За первый год творческого отпуска Загмайстер снял фильм, изучил новые стили дизайна и материалы, а также открыл для себя новые культуры и идеи.
Как подготовиться к саббатикалу и провести его продуктивно
Решиться на саббатикал и действительно его взять — это две разные вещи. Обрадоваться тому, что вы сможете отдохнуть и освежить голову, легко, а вот запланировать его — не очень.
Для начала нужно разобраться, позволяет ли творческий отпуск ваша работа.
Поддерживается ли подобная инициатива в вашей компании? Готово ли начальство ее обсудить?
Если вы фрилансер, справитесь ли вы с тем, что из-за отпуска потеряете клиентов?
Кроме того, нужно уточнить некоторые детали вашего творческого отдыха — чем вы будете в нем заниматься и на что будете жить, пока не работаете.
Шаг 1: определитесь, зачем вам саббатикал и какую пользу он вам принесет
Саббатикал — это не просто отпуск на неопределенный срок, а шанс изучить что-то новое, связанное с вашей работой.
Поэтому вам нужна веская причина, почему вы уходите в саббатикал — тем более, что вам придется ее назвать своему начальнику.
Шаг 2: обсудите свои планы с начальством
Ваша работа, пожалуй, самая большая трудность на пути взятия саббатикала.
Если вы хотите вернуться после творческого отпуска на прежнюю работу, вам нужно объяснить начальнику, чего вы хотите и зачем.
Вот что советует старший редактор Reuters Хелен Костер: «Не жалуйтесь на то, что вы перегораете.
Лучше перечислите причины, почему саббатикал будет полезен как вам, так и вашему работодателю.
Возможно, компания сможет сократить расходы, а вы лучше разберетесь в работе иностранных рынков или подучите язык».
Вам может показаться, что вы просите слишком многого, но у вас есть шанс. 23% американских компаний, включая Adobe, Boston Consulting Group и Autodesk, предоставляют своим сотрудникам творческий отпуск.
Если вы работаете на себя, то этот шаг будет немного иным. Возможно, вам стоит поговорить с клиентами и объяснить, что вы собираетесь сделать и как это скажется на ваше сотрудничество.
Главное — предупредить о своем саббатикале всех, кого он может затронуть.
Шаг 3: выберите даты начала и окончания творческого отпуска
Как только вы начнете заниматься планированием саббатикала, вы вспомните все причины, почему вам он не нужен. В такой момент особенно важно выбрать даты начала и окончания творческого отпуска.
Успешный саббатикал зависит от предварительного планирования.
Чем больше времени вы потратите на планирование того, что вы будете делать в отпуске, тем выше шансов, что он действительно принесет вам пользу.
Шаг 4: приведите в порядок финансы
Неважно, где именно вы будете проводить свой отпуск — в экзотических странах с дешевым жильем или останетесь дома — начните копить на него заранее. Так мысли о деньгах не будут отвлекать вас.
Шаг 5: обратитесь за помощью к близким
Любое крупное решение вроде взятия отпуска может вызывать много стресса.
Не стоит пытаться пережить его в одиночку. Поделитесь своими планами с людьми, которым доверяете. Пусть они поддерживают вас во время подготовки к саббатикалу.
Необязательно брать отпуск на год
Если вы не можете уйти в отпуск надолго, достаточно будет выделять день для отдыха раз в неделю или даже час в день.
Особый выходной раз в неделю
Сол Оруэлл, основатель компании Examine.com, устраивает себе выходной по пятницам.
Писатель и редактор Грегори Чиотти делает такой же перерыв раз в две недели — в этот время он продумывает новые идеи и делает их наброски.
Дни без рабочих вопросов
Нил Пашрича, автор бестселлера «Формула счастья», выделяет несколько дней в месяц, когда с ним никто не может связаться по рабочим вопросам.
По его словам, в эти дни он работает продуктивнее всего.
«Для сравнения — когда я пишу между встречами, я выдаю примерно 500 слов в день. Но в «день неприкосновенности» я спокойно могу написать 5000 слов. В такие дни я в десять раз продуктивнее обычного», — рассказал он.
Один час отдыха в день
По словам психолога из Гарварда Шелли Карсон, один из лучших способов улучшить свои креативные способности — разделять производство и потребление.
Даже если вы будете тратить один час в день на «потребление» информации, не занимаясь никакой работой, то вам будет проще придумать новые идеи.
Если вы чувствуете стресс, у вас нет мотивации и вы понимаете, что перегораете, не нужно пытаться просто все это пережить. Часто лучшие идеи приходят к нам именно в минуты отдыха.
И саббатикал — неважно, как долго он будет длиться, — это удивительный способ отдохнуть и взглянуть иначе на решение сложных проблем.
Самые актуальные новости - в 
